Nous revenons de vacances avec plein d'idées déjà en tête ... Comment faire ? Le meilleur conseil que je peux vous donner c'est L'ORGANISATION. Investissez dans un agenda papier Pourquoi? Car vous allez écrire vos rendez-vous et vos tâches à effectuer chaque jour ... Cette action d'écrire à la main, va permettre au cerveau de [...]
Mon expérience de retraite Vipassana
Viens découvrir mon retour sur l'expérience Vipassana !
Voyage: Je pars en Namibie puis retraite Vipassana
Désert Namibie Le voyage, parlons-en dans cet article. Selon moi, il fait partie des valeurs de vie. Peu importe la manière dont vous allez voyager, vous pouvez le faire avec 0 dans la poche ou avec un autre budget. Tout dépend de ce que vous voulez donner comme dimensions dans votre périple. Le voyage est [...]
Parlons sommeil ! Et toi, estimes-tu bien dormir?
Il est important de souligner que le sommeil fait partie d'une activité vitale et essentielle ! Dans notre rythme parfois effréné du quotidien, certaines personnes peuvent oublier de dormir à des heures convenables et réparatrices pour l'ensemble de leur organisme. En moyenne, un adulte devrait dormir selon les recommandations entre 7 et 9 heures par [...]
Des petits-déjeuners sains, gourmands et végétalien
Parlons un peu nourriture dans cet article cette semaine. J'adore le moment du petit-déjeuner car c'est pour moi un instant de détente, de plaisir et un nouveau départ pour la journée à venir. Depuis mon ré-équilibrage alimentaire, je prend des PDJ (petit-déjeuner) complètement différent de la tradition OCCIDENTALE (croissant, beurre, pain au chocolat, pain, lait [...]
Avoir une maison zen…
Etre bien dans son esprit, c'est top ! Mais aussi bien dans sa maison, c'est encore mieux ... Je vous donne dans cet article mes rituels pour avoir une maison cocooning, zen, minimaliste... Avoir moins de matériels peut être plus épanouissant. Je vous invite à aller voir la tendance "minimaliste" si cela vous intéresse. Comment [...]
Une mise à jour sur la notion du « coaching »
Victorine ( ou moi-même 🙂 )Educatrice sport-santé diplômée d'étatCertifiée coach périnatalité, pilates, TRX Rappelons une définition du coaching: « Le coaching professionnel se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client/ à l'élève d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle. A travers le processus de [...]
Comment je fais pour avancer dans mes projets?
La question que l'on me pose souvent ... Ou aussi, tu fais comment pour avoir autant de projets, d'idées et de les réaliser ? Je vous réponds aujourd'hui dans cet article sur ma vision de l'organisation. Tout d'abord, dès que j'ai une idée ou une intuition, je la note quelque part. Pourquoi? Cela me permet [...]
Ma page Tipee – Votre contribution symbolique
https://youtu.be/d1H0dviZ8t0 Parce que je souhaite un monde plus harmonieux et respectueux, Parce que je souhaite un monde où les gens prennent soin d'eux une bonne fois pour toute ( alimentation intuitive équilibrée, activités physiques ...), Parce que je souhaite que chacun d'entre vous soit l'acteur et le créateur de sa vie, Parce que je souhaite [...]
Focus sur les abdominaux en général
Sur le dernier article, j'ai évoqué l'importance du Transverse. Le muscle profond de la sangle abdominale. Je souhaite creuser et vous donner encore quelques pistes. Parlons dans cet article: A quoi servent les abdominaux ? A maintenir les viscères comme les intestins, l'estomac, le foie, la rate, les reins, la vessie et pour les femmes, [...]
Offrez-vous la meilleure version de vous-même 